カウンセリング

カテゴリー:不眠

いつも不安な何かに備えている

2019.03.03

「こうあらねば」という意識の強すぎるこうあらねばならないという意識が強い人がいる。疲れていると、早く疲れをとらなければならないと思う。そして熟睡しなければならないと焦る。そして熟睡しようと、意識して努力する、熟睡…

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眠れないからといって自分を卑下する必要はない

2018.12.26

心の動揺は自分に何かを教えてくれるちょっとしたことでとたんに動揺してしまう人は多い。ふとした拍子に、嫌なことを思い出して心が動揺してしまう。何か不愉快な情報が入ったり、自尊心を傷つけられるようなことを言われたり、…

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不安と不眠

2018.12.24

眠るためには闘うこと人から不当に激しく攻撃されている時には、多くの人は辛くて、悔しくて、不安で不眠症になる。攻撃している方は、感情が吐けているから不眠症にはならない。相手は熟睡しているということを知って、眠れない…

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いつも恐怖に対して身構えている

2018.10.18

完全であれば安心できると思っているこうあらねばならないという意識が強すぎる人がいる。疲れていると、早く疲れをとらなければならないと思う。そして熟睡しなければならないと焦る。そして熟睡しようと、意識して努力する。…

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