どうしたらこれ以上傷つかないで生きていかれるか
自分が深く傷ついている自覚は必要である 他人に悪く思われないように、他人に低く評
メンタルヘルス①
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恐怖感
心の在り方を決める感情 十分に愛されないで成長した人の心の底には、恐怖感がある。
今の自分ではいけないと思っている
失敗を恐れている 他人に好印象を与えないと、人に見下されるのではないかと恐れてい
しつこい人
奪われたものを取り返そうとする気持ち 人は一つずつ満たされていかなければ情緒的に
自己蔑視したら人生は開けない
とにかく苦しい 自己蔑視している人は、他人が何かで怒ると、自分に対して怒っている
今の不幸の原因を正しく理解する
努力が裏目に出ない人間関係 失敗して傷ついた人は、失敗という体験で傷ついたと思っ
ありのままの自分だからこそ価値がある
賞賛に対する渇望が生じる 自己蔑視に苦しむ人は強迫的に栄光を追求する。栄光なしに
間違った頑張り方をしているから悩む
自分で悩みをつくっている 人の悩みの原因は多くの場合、固定観念である。 つまり悩
一生反抗期という生き方
大人のナルシストや神経症者は、一生反抗期みたいなものである 反抗期は自我拡張期と
人といて、いつも怯えている
好かれようとする気持ちが空回り 他人には関心がないが、他人から好かれようと必死に
過去の出来事を繰り返し後悔している
どうしても忘れることのできないことが心にのしかかってくる 人は誰でも罪を犯す。
見捨てられる不安
自分自身が弱者に対するいたわりがない 何かで自分が失敗したからといって、人間関係
他人の眼に映る成功が何故そんなに大切か
不信の世界に生きている 他人の眼に映る成功が何故そんなに大切なのか。それは、自分
恨みは心が発する警告である
自己執着的な人の配慮は恨みを生じる 恨む人は、自分がその人のためにしたことの、自
生きるエネルギーを無駄に使ってはいけない
情緒的エネルギーが無駄に使われていることに注意を払わない ある程度、夢を見ること