カウンセリング

将来を心配して不幸になる

「こう」ならなくても不幸にはならない

不安な人は「こうでなければいけない」という非現実的な基準を持っている。
したがって、その基準に達しない部分に意識が集中する。

生活程度も同じである。自分にふさわしくないほど高い基準を設定する。
その非現実的な基準を達成しなければいけない、達成すべきであると
思い込んでいる。手(パー)

そこで少しでもその生活程度に達しなければ、不幸になる。
そのレベルに達してない部分に意識が集中する。サーチ(調べる)

しかし不安がなくなれば、自然とその非現実的な基準は自分の心の中から消えて行く。
不安がなくなれば、なんであのような高い生活程度を維持しなければ
不幸であったか分からなくなる。

「こうでなければいけない」と思い込んでいるのに、「こう」なれなければ
心理的にパニックに陥る。どんっ(衝撃)

しかし「こうならなければいけない」と思い込んでいなければ、
「こう」ならなくても不幸にはならない。exclamation

色々な事情から生活程度を下げなければいけなくなる時に、
心理的にパニックに陥り、挫折する人がいる。ふらふら

そのような人にとっては、生活程度の基準は単なる生活程度の基準ではない。
それは自分を不安から守るものである。

したがって、生活程度を下げるということは、単に不便に耐えると
いうだけの意味ではない。手(パー)

自分の情緒的未成熟を外側の体裁で補足しようとする者にとって、
外側の変化は耐え難い。

そのためいつも生活程度が下がらないかと不安になる。

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